Dunsanak pernah dengar kopi daun? Atau pernah minum kopi daun? Kalau belum, coba sekali-sekali dunsanak datang ke Nagari Malalo di tepi danau Singkarak (lebih kurang 4 km dari Paninggahan). Di sebuah kedai di pasar Malalo, Anda dapat menanyakan langsung kedai mana yang menjual kopi daun, karena hanya satu kedai yang menyediakan kopi daun tersebut, dan dijual hanya pada hari Selasa, pas hari pakan. Di samping menjual kopi daun, kedai ini juga menjual hidangan Minang dengan spesifikasi Gulai Gajeboh campur jariang.
Kembali ke kopi daun tadi, cara membuatnya cukup sederhana. Pucuk daun kopi Arabika yang bagus dipetik kemudian dipotong-potong, dan selanjutnya dijemur. Setelah dijemur, direbus di dalam balango agar aroma daun kopinya terpelihara. Kemudian daun dan airnya dimasukkan ke dalam tabung bambu, terus ditutup pakai ijuk.
Setelah itu, cara menghidangkan daun kopinya pun cukup unik dan menarik. Bagi pelanggan yang memesan, daun kopi berikut air rebusan tadi dituangkan ke dalam sebuah wadah yang terbuat dari sayak atau tampuruang (batok kelapa).
Memang berbeda dengan daun teh yang tenggelam, daun kopi ini terapung di permukaan air. Nah, sekarang tinggal meminumnya. Rasanya,,,hmmm,,,sangat nikmat!!! Apalagi kalo diminum sehabis makan gulai gajeboh. Kopi daun ini dapat juga dunsanak peroleh di daerah Pitalah, setelah nagari Ombilin dari Solok atau setelah dari Gunuang (Padang Panjang). Selamat Menikmati!!! ^_^
Sumber: Majalah Titian Kaba... :) :) :)
Sunday, December 5, 2010
Jadilah Lebih Cepat, Lebih Kuat, dan Lebih Pintar!
1. Bergerak lebih Cepat.
Menurut ilmuwan dari King's College London, org2 yg panas tubuhnya naik dan berkeringat selama 30 menit setiap hari memiliki sel tubuh yang lebih muda 10 tahun dari orang yang bertipe santai. Tambahkan olahraga angkat beban untuk menguatkan otot tangan. Perbanyak konsumsi kalium (pisang adalah sumber yang baik). Hal ini bertujuan untuk menetralisisir senyawa asam yang merusak sel-sel otot.
2. Bangun Tulang.
Kekuatan tulang berada pada puncaknya saat kita berusia 25 hingga 35 tahun. Tapi, pilihan gaya hidup pintar bisa membuatnya tetap padat lebih lama. Sebuah cara termudah adalah mengetahui apakah tubuh anda sudah cukup memiliki asupan vitamin D. Pilihlah oily fish. ^_^
3. Detoks Jantung Anda.
Rajin berolahraga. Untuk wanita, cara paling mujarab untuk menyehatkan adalah dengan hamil. Peningkatan aliran darah saat hamil sama seperti menghabiskan waktu 9 bulan berolahraga.
4. Berpikir seperti seorang remaja.
5. Pulihkan Hati Anda.
Hati memiliki kapasitas yang luar biasa untuk memperbaiki dirinya sendiri. 3 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko penyakit hati kronis hingga 75%
Saran Lain: Meniadakan trans-fat, karbohidrat, dan gula murni. Meningkatkan konsumsi serat, mengkonsumsi lebih banyak sayuran daripada protein hewani, konsumsi multivitamin setiap hari dan olahraga.
Taken From: Eve
Menurut ilmuwan dari King's College London, org2 yg panas tubuhnya naik dan berkeringat selama 30 menit setiap hari memiliki sel tubuh yang lebih muda 10 tahun dari orang yang bertipe santai. Tambahkan olahraga angkat beban untuk menguatkan otot tangan. Perbanyak konsumsi kalium (pisang adalah sumber yang baik). Hal ini bertujuan untuk menetralisisir senyawa asam yang merusak sel-sel otot.
2. Bangun Tulang.
Kekuatan tulang berada pada puncaknya saat kita berusia 25 hingga 35 tahun. Tapi, pilihan gaya hidup pintar bisa membuatnya tetap padat lebih lama. Sebuah cara termudah adalah mengetahui apakah tubuh anda sudah cukup memiliki asupan vitamin D. Pilihlah oily fish. ^_^
3. Detoks Jantung Anda.
Rajin berolahraga. Untuk wanita, cara paling mujarab untuk menyehatkan adalah dengan hamil. Peningkatan aliran darah saat hamil sama seperti menghabiskan waktu 9 bulan berolahraga.
4. Berpikir seperti seorang remaja.
5. Pulihkan Hati Anda.
Hati memiliki kapasitas yang luar biasa untuk memperbaiki dirinya sendiri. 3 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko penyakit hati kronis hingga 75%
Saran Lain: Meniadakan trans-fat, karbohidrat, dan gula murni. Meningkatkan konsumsi serat, mengkonsumsi lebih banyak sayuran daripada protein hewani, konsumsi multivitamin setiap hari dan olahraga.
Taken From: Eve
Sami Yusuf
Bagi penggemar nasyid, anda tentu sudah tidak asing dengan penyanyi yang satu ini. Bagi yang kurang menggemari nasyid, anda akan mengubah pendirian begitu mendengar lagu yang dibawakan penyanyi yang satu ini. Penyanyi yang bersuara merdu dan berwajah tampan, itu sudah biasa. Tapi kalau penyanyi berwajah tampan bersuara merdu yang sholeh dan kerap melantunkan melodi dakwah, itu baru luar biasa. Ya, Sami Yusuf memiliki semua kualifikasi tersebut hingga tidak heran kiprahnya di blantika musik (khususnya nasyid) internasional sudah tidak diragukan lagi.
Sami adalah penyanyi kelahiran Inggris (Juli 1980). Ia menunjukkan bakat bermusiknya sejak kecil. Sami kecil daahwapat memainkan delapan hingga sembilan jenis alat musik. Ia bahkan dapat dengan mudah memahami musik abad pertengahan timur atau yang dikenal dengan istilah maqams. Bakat bermusiknya ditempa di Royal Academy of Music di London yang merupakan salah satu sekolah musik bergengsi di dunia.
Album Al-Mu'allim merupakan album pertama Sami yang dirilisnya pada bulan Juli 2003. Berisi single hits Al-Mu'allim dan Supplication, album ini sukses besar dengan total penjualan lebih dari 2 milliar. Dua tahun berselang (2005), Sami merilis album keduanya yang diberi judul My Ummah. Uniknya, album ini dibuat dalam dua versi: full (music) version dan acoustik version. Di album keduanya ini, popularitas Sami kian menanjak. Tinga single hitsnya yang berjudul Hasbi Rabbi, Mother, dan Munajat begitu diminati sehingga total penjualan album keduanya ini mencapai 4 milliar lebih.
Single Hasbi Rabbi yang dinyanyikan dalam tiga bahasa (Turki, Hindustan, dan Inggris) dianggap berhasil memadukan antara musik Barat dan Timur. Berkat lagu tersebut pula, Sami berhasil menggelar konser keliling dunia. Popularitas Sami pada 2005 terlihat dari padatnya pengunjung yang menyambangi website pribadinya (www.samiyusuf.com). Tercatat lebih dari 2 juta orang terdaftar di buku tamu situs tersebut. Chat room yang disediakan pun digunakan dan dikunjungi oleh sekitar 4000 penggemar.
Pada Januari 2009 yang lalu, Sami menelurkan album ketiganya yang diberi judul without you yang berisi dua single hits Asma Allah dan Forever Palestine. Maret 2010, Sami mengadakan konser di kota Copenhagen (Denmark) setelah sebelumnya berhasil menghibur penggemar setianya di Jerman.
Apa rahasia kesuksesan Sami di jagat musik dunia? Selain karena ridha Ilahi, lagu-lagu yang dinyanyikan Sami sarat dengan pesan cinta, kemurahan hati, toleransi, dan juga perdamaian. Liriknya mengingatkan umat Islam akan permasalahan kekinian. Selain itu, Sami juga menyisipkan masalah sosial dan isu kemanusiaan dalam lirik-lirik lagunya. Sami sangat mengharapkan lagu-lagunya dapat membuat kaum muda Islam bangga akan identitas dan agama mereka.
Sayang, tak semua orang beranggapan sama. Yvonne Ridley (wartawan Inggris yang pernah diculik oleh kelompok Taliban) beranggapan bahwa lagu-lagu Sami tersebut merupakan racun masyarakat jelata. Impian bahwa Islam dapat diterima oleh masyarakat Barat merupakan angan-angan (yang tidak akan pernah tercapai) semata meski Sami telah berhasil menggelar konser dan diterima oleh masyarakat Amerika. Yvonne tetap beranggapan bahwa mainstream masyarakat Barat terhadap Islam tidak akan pernah berubah dan selamanya mereka akan memusuhi (Islam).
Walaupun demikian, Sami tetap mempunyai impian besar sebagai seorang selebriti muslim. Dalam salah satu wawancara, sambil tertawa Sami mengungkapkan keinginannya bahwa suatu hari nanti ia tampil di MTV atau memenangkan penghargaan internasional seperti Grammy dan di atas pentas ia akan berkata pada seluruh dunia, "Salam 'alaykum (Salam Damai), terima kasih banyak dan ini adalah Islam."
Setelah Malcolm X, Muhammad Ali, dan Cat Stevens (Yusuf Islam) yang telah menggebrak dunia dengan kiprahnya di bidang masing-masing, sepertinya Islam membutuhkan tokoh-tokoh lain untuk menunjukkan pada dunia internasional bagaimana wajah Islam sesungguhnya yang penuh kedamaian dan jauh dari kekerasan dan terorisme. Semoga dengan kehadiran Sami Yusuf di blantika musik (nasyid) Internasional ini dapat mencitrakan wajah damai Islam. Amin.
Sumber: Majalah Percikan Iman
Sami adalah penyanyi kelahiran Inggris (Juli 1980). Ia menunjukkan bakat bermusiknya sejak kecil. Sami kecil daahwapat memainkan delapan hingga sembilan jenis alat musik. Ia bahkan dapat dengan mudah memahami musik abad pertengahan timur atau yang dikenal dengan istilah maqams. Bakat bermusiknya ditempa di Royal Academy of Music di London yang merupakan salah satu sekolah musik bergengsi di dunia.
Album Al-Mu'allim merupakan album pertama Sami yang dirilisnya pada bulan Juli 2003. Berisi single hits Al-Mu'allim dan Supplication, album ini sukses besar dengan total penjualan lebih dari 2 milliar. Dua tahun berselang (2005), Sami merilis album keduanya yang diberi judul My Ummah. Uniknya, album ini dibuat dalam dua versi: full (music) version dan acoustik version. Di album keduanya ini, popularitas Sami kian menanjak. Tinga single hitsnya yang berjudul Hasbi Rabbi, Mother, dan Munajat begitu diminati sehingga total penjualan album keduanya ini mencapai 4 milliar lebih.
Single Hasbi Rabbi yang dinyanyikan dalam tiga bahasa (Turki, Hindustan, dan Inggris) dianggap berhasil memadukan antara musik Barat dan Timur. Berkat lagu tersebut pula, Sami berhasil menggelar konser keliling dunia. Popularitas Sami pada 2005 terlihat dari padatnya pengunjung yang menyambangi website pribadinya (www.samiyusuf.com). Tercatat lebih dari 2 juta orang terdaftar di buku tamu situs tersebut. Chat room yang disediakan pun digunakan dan dikunjungi oleh sekitar 4000 penggemar.
Pada Januari 2009 yang lalu, Sami menelurkan album ketiganya yang diberi judul without you yang berisi dua single hits Asma Allah dan Forever Palestine. Maret 2010, Sami mengadakan konser di kota Copenhagen (Denmark) setelah sebelumnya berhasil menghibur penggemar setianya di Jerman.
Apa rahasia kesuksesan Sami di jagat musik dunia? Selain karena ridha Ilahi, lagu-lagu yang dinyanyikan Sami sarat dengan pesan cinta, kemurahan hati, toleransi, dan juga perdamaian. Liriknya mengingatkan umat Islam akan permasalahan kekinian. Selain itu, Sami juga menyisipkan masalah sosial dan isu kemanusiaan dalam lirik-lirik lagunya. Sami sangat mengharapkan lagu-lagunya dapat membuat kaum muda Islam bangga akan identitas dan agama mereka.
Sayang, tak semua orang beranggapan sama. Yvonne Ridley (wartawan Inggris yang pernah diculik oleh kelompok Taliban) beranggapan bahwa lagu-lagu Sami tersebut merupakan racun masyarakat jelata. Impian bahwa Islam dapat diterima oleh masyarakat Barat merupakan angan-angan (yang tidak akan pernah tercapai) semata meski Sami telah berhasil menggelar konser dan diterima oleh masyarakat Amerika. Yvonne tetap beranggapan bahwa mainstream masyarakat Barat terhadap Islam tidak akan pernah berubah dan selamanya mereka akan memusuhi (Islam).
Walaupun demikian, Sami tetap mempunyai impian besar sebagai seorang selebriti muslim. Dalam salah satu wawancara, sambil tertawa Sami mengungkapkan keinginannya bahwa suatu hari nanti ia tampil di MTV atau memenangkan penghargaan internasional seperti Grammy dan di atas pentas ia akan berkata pada seluruh dunia, "Salam 'alaykum (Salam Damai), terima kasih banyak dan ini adalah Islam."
Setelah Malcolm X, Muhammad Ali, dan Cat Stevens (Yusuf Islam) yang telah menggebrak dunia dengan kiprahnya di bidang masing-masing, sepertinya Islam membutuhkan tokoh-tokoh lain untuk menunjukkan pada dunia internasional bagaimana wajah Islam sesungguhnya yang penuh kedamaian dan jauh dari kekerasan dan terorisme. Semoga dengan kehadiran Sami Yusuf di blantika musik (nasyid) Internasional ini dapat mencitrakan wajah damai Islam. Amin.
Sumber: Majalah Percikan Iman
Artikel buat para Suami: 'Ungkapan Sederhana untuk Istri Tercinta'
Oleh Ust. M. Fauzil Adzim
Bila malam telah beranjak mendapati subuh, bangunlah sejenak. Lihatlah istri Anda yang sedang terbaring letih menemani bayi anda. Tataplah wajahnya yang masih dipenuhi gurat-gurat kepenatan karena seharian badannya tak menemukan kesempatan untuk beristirahat barang sekejap. Kalau saja tak ada air wudhu yang membasahi wajah itu setiap hari, barangkali sisa-sisa kecantikannya sudah tak ada lagi.
Sesudahnya, bayangkanlah tentang esok hari. Di saat anda sudah bisa merasakan betapa segar udara pagi, tubuh istri anda barangkali belum benar-benar menemukan kesegarannya. Sementara anak-anak sebentar lagi akan meminta perhatian bundanya, membisingkan telinganya dengan tangis serta membasahi pakaiannya dengan pipis tak habis-habis. Baru berganti pakaian, sudah dibasahi pipis lagi. Padahal tangan istri anda pula yang harus mencucinya.
Di saat seperti itu, apakah yang anda pikirkan tentang dia? Masihkah anda memimpikan tentang seseorang yang senantiasa berbicara lembut kepada anak-anaknya seperti kisah dari negeri dongeng sementara di saat yang sama anda menuntut dia menjadi istri yang penuh perhatian, santun dalam berbicara, lulus dalam memilih setiap kata, serta tulus dalam menjalani tugasnya sebagai istri, termasuk dalam menjalani apa yang sesungguhnya bukan kewajiban istri tetapi dianggap sebagai kewajibannya.
Sekali lagi, masihkah anda sampai hati mendambakan tentang seorang perempuan yang sempurna, yang selalu berlaku halus lembut? Tentu saja saya tidak tengah mengajak anda membiarkan istri anda membentak anak-anak dengan mata membelalak. Tidak. Saya hanya ingin mengajak anda untuk melihat bahwa tatkala tubuhnya amat letih, sementara suami tidak pernah menyapa jiwanya, maka amat wajar jika ia tak sabar. Begitu pula manakala matanya amat mengantuk dan tak kunjung mendapat kesempatan untuk tidur sejenak, ketegangan emosinya akan menanjak. Di saat itulah jarinya yang lentik bisa tiba-tiba membuat anak menjerit karena cubitannya yang bikin sakit.
Apa artinya? Benar, seorang istri sholihah memang tak boleh bermanja-manja secara kekanak-kanakan, apalagi sampai cengeng. Tapi istri sholihah tetaplah manusia yang membutuhkan penerimaan. Ia juga butuh diakui, meski tak pernah meminta kepada anda.
Sementara gejolak-gejolak jiwa memenuhi dada, butuh telinga yang mau mendengar. Kalau kegelisahan jiwanya tak pernah menemukan muaranya berupa kesediaan untuk mendengar, atau ia tak pernah anda akui keberadaannya, maka jangan pernah menyalahkan siapa-siapa kecuali dirimu sendiri jika ia tiba-tiba meledak.
Jangankan istri anda yang suaminya tidak terlalu istimewa, istri nabi pun pernah mengalami situasi-situasi yang penuh ledakan, meski yang membuatnya meledak-ledak bukan karena Nabi S'AW tidak mau mendengarkan, melainkan semata karena dibakar api kecemburuan. Ketika itu, Nabi S'AW hanya diam menghadapi 'Aisyah yang sedang cemburu seraya memintanya untuk mengganti mangkok yang dipecahkan. Ketika menginginkan ibu anak-anak anda selalu lembut dalam mengasuh, bukan hanya nasehat yang perlu anda berikan. Ada kehangatan yang perlu anda berikan agar hatinya tidak dingin, apalagi beku, dalam menghadapi anak-anak setiap hari. Ada penerimaan yang perlu kita tunjukkan agar anak-anak itu tetap menemukan bundanya sebagai tempat untuk memperoleh kedamaian, cinta, dan kasih sayang.
Ada ketulusan yang harus anda usapkan kepada perasaan dan pikirannya, agar ia masih tetap memiliki energi untuk tersenyum kepada anak-anak anda, sepenat apa pun ia. Ada lagi yang lain: PENGAKUAN. Meski ia tak pernah menuntut, tetapi mestikah anda menunggu sampai mukanya berkerut-kerut?
Karenanya, anda kembali ke bagian awal tulisan ini. Ketika perjalanan waktu melewati tengah malam, pandanglah istri anda yang terbaring letih itu, lalu pikirkanlah sejenak, tak adakah yang bisa anda lakukan sekedar mengucapkan terima kasih atau menyatakan sayang, bisa dengan kata-kata yang berbunga-bunga, bisa tanpa kata.
Dan sungguh, lihatlah betapa banyak cara untuk menyatakannya. TUbuh yang letih itu, alangkah bersemangatnya jika di saat bangun nanti, ada secangkir minuman hangat yang diseduh dengan dua sendok teh gula dan satu cangkir cinta. Sampaikan padanya ketika matanya telah terbuka, "Ada secangkir minuman hangat untuk istriku. Perlukah aku antarkan untukmu?"
Sulit melakukan ini? Ada cara lain yang bisa anda lakukan. Mungkin sekedar membantunya menyiapkan sarapan pagi untuk anak-anak, mungkin juga dengan tindakan-tindakan lain, asal tak salah niat kita. Kalau anda terlibat dengan pekerjaan di dapur, memandikan anak, atau menyuapi si mungil sebelum mengantarkannya ke TK, itu bukan karena gender-friendly, tetapi semata karena mencari ridha ALLAH, sebab selain niat ikhlas karena ALLAH, tak ada artinya apa yang anda lakukan.
Anda tidak akan mendapati amal-amal anda saat berjumpa dengan ALLAH di yaumil-qiyamah. Alaakullihal, apa yang ingin anda lakukan, terserah anda. Yang jelas, ada pengakuan untuknya, baik lewat ucapan terima kasih atau tindakan yang menunjukkan bahwa dialah yang terkasih. Semoga dengan kerelaan anda untuk menyatakan terima kasih, tak ada airmata duka yang menetes, tak ada lagi istri yang berlari menelungkupkan wajah di atas bantal karena merasa tak didengar. Dan semoga pula dengan perhatian yang anda berikan padanya, kelak istri anda akan berkata tentang anda sebagaimana Bunda 'Aisyah r.'a. berucap tentang suaminya, Rasulullah S'AW, "Ah, semua perilakunya menakjubkan bagiku."
Sesudah anda puas memandangi istrimu yang terbaring letih, setelah engkau perhatikan gurat-gurat penat di wajahnya, maka biarkanlah ia sejenak untuk meneruskan istirahatnya. Hembusan udara dingin yang mungkin bisa mengusik tidurnya, tahanlah dengan sehelai selimut untuknya.
Hamparkanlah ke tubuh istri anda dengan kasih sayang dan cinta yang tak lekang oleh perubahan. Semoga anda termasuk laki-laki yang mulia, sebab tidak memuliakan wanita kecuali lelalki yang mulia. Sesudahnya, kembalilah ke munajat dan tafakurmu. Marilah kita ingat kembali ketika Rasulullah S'AW berpesan tentang istri, "Wahai manusia, sesungguhnya istri kalian mempunyai hak atas kalian sebagaimana kalian mempunyai hak atas mereka."
"Ketahuilah, kalian mengambil wanita itu sebagai amanah dari ALLAH, dan kalian halalkan kehormatan mereka dengan ikatan ALLAH. Takutlah kepada ALLAH dalam mengurusi istri kalian. Aku wasiatkan atas kalian untuk selalu berbuat baik," kata Rasulullah S'AW melanjutkan.
Anda telah mengambil istri anda sebagai amanah dari ALLAH. Kelak anda harus melaporkan kepada ALLAH Ta'ala bagaimana anda menunaikan amanah dari-Nya. Apakah anda mengabaikannya sehingga guratan-guratan dengan cepat menggerogoti wajahnya, jauh awal dari usia yang sebenarnya? Ataukah, anda sempat tercatat selalu berbuat baik untuk istri? Semoga anda memberi ungkapan yang lebih agung untuk istri anda.
5 Kesalahan Perempuan dalam Mengemudi
1. Memakai sepatu bertumit tinggi.
2. Dalam keadaan panik, menginjak pedal kopling terlebih dahulu sebelum menginjak rem.
3. Sibuk melihat kaca spion utk memperhatikan dandanan bukan posisi kendaraan di belakang.
4. Bergosip di telepon selular sambil menyetir.
5. Menaruh tas di pangkuan.
Sumber: eve
2. Dalam keadaan panik, menginjak pedal kopling terlebih dahulu sebelum menginjak rem.
3. Sibuk melihat kaca spion utk memperhatikan dandanan bukan posisi kendaraan di belakang.
4. Bergosip di telepon selular sambil menyetir.
5. Menaruh tas di pangkuan.
Sumber: eve
Karakter adalah Kualitas kita
Character is our qualities. Karakter merupakan kualitas yang membedakan seseorang dengan orang lain. Banyak tokoh menjadi mengagumkan karena memiliki karakter yang kuat. Dalam buku 'Character Strength and Virtue'. Peterson dan Seligman membagi karakter kuat menjadi 24 dalam 6 kategori. Berikut 11 karakter yang mudah-mudahan bisa bikin kita sukses.
SPIRITUALITY (religiousness, faith, purpose)
Spiritualitas seseorang nggak selalu ditentukan oleh sikap keagamaannya. Spiritualitas di sini adalah having coherent beliefs about the higher purpose, the meaning of life, and the meaning of universe. Spirituality menjadikan pribadi yang 'deep' dalam memandang hidup. Tahu bahwa kita harus berbagi rezeki, nggak menilai orang dari fisiknya saja, yakin bahwa kebaikan harus diutamakan, dan merasakan adanya kekuatan Maha Besar (Tuhan).
GRATITUDE
seringnya kita nggak nyadar sama hal-hal kecil yang sebenernya hrs disyukuri. Focusing on the good thing mengundang energi positif dalam diri & membuat kita lebih happi and lively. ^_^
VITALITY (Zest, enthusiasm, vigor, energy)
Ayo, hadapi setiap pagi hari dengan penuh semangat. Make yourself feel alive and activated everyday! Hidup teratur dan sehat juga salah satu kuncinya. Kurangi tidur larut malam atau berlama-lama di depan komputer. Kalau kondisi fit, kita bakalan lebih fresh dan semnagat ngejalanin aktivitas.
CREATIVITY (Originality, ingenuity)
Orang yang kreatif berpikir secara konseptual. Selalu pengen nyiptain sesuatu yang baru and it's really exciting! Berpikir kreatif itu susah? nggak juga. You just have to set a side batasan-batasan dari hal yang pernah kamu lihat, yang terbentuk di otak. Jangan ragu sama ide yang absurd, karena semua yang hebat biasanya berawal dari sana.
CURIOSITY (interest, opennes to experience)
Kalau nggak punya ketertarikan sama apa-apa, one's life can be boring. Masih belum tahu ketertarikan kamu apa? why don't you put your interest into everything. Penasaran sama hal2 tertentu? langsung hubungin aja uncle Google to find it out. Atow pengen tahu seindah apa pulau Tidung? Kenapa weekend ini nggak kesana aja? Rasa penasaran akan membawa kamu pada hal-hal yang tak terduga.
PERSISTENCE (perseverance)
Biasakan untuk mengakhiri apa yang udah kamu mulai. Jangan setengah-setengah dalam menjalani apa pun. Yang namanya rintangan udah pasti dateng. Menyerah sih gampang aja. Tapi lalu apa yang kita dapet? Mencapai satu tujuan. Dibutuhkan ketekunan, Jangan itung berapa lamanya. Enjoy every moment and learn from every obstacle yang berhasil kamu lewatin.
HUMOR (playfulness)
Yang satu ini diartikan Peterson sebagai: liking to laugh and tease. Bringing smiles to other people. Seeing the light side. Yup, dont be too serious or sensitives dalam menanggapi sesuatu. Selalu liat sisi positif dari setiap masalah. Dan ternyata bercanda itu penting. Bikin suasana ceria dan hati senang. And you know what?? Happy people are the most productive ones.
SELF-REGULATION (self-control)
Agar jadi pribadi yang konsisten, kita harus belajar mengendalikan diri sebaik mungkin. Harus bisa mengontrol emosi dan keinginan. Manusia kan banyak maunya. Tapi tiap kali kita pengen sesuatu,,,,coba dipikir lagi,,,do you reaally need it?? Disiplin juga jadi bagian dari self control.
SOCIAL INTELLIGENCE (emotional & personal intelligence)
Erat kaitannya dengan kemampuan kita menempatkan diri di tengah2 suatu kelompok. Peka membaca situasi, perhatiin perasaan orang lain, dan lihat sikon setiap mau bertindak.
INTEGRITY (authenticity, honesty)
Tanpa integritas, seseorang akan dengan mudahnya menerima suap atau menyuap, tanpa rasa malu. Tanpa integritas, seseorang bisa bercerita bohong demi kebaikannya sendiri. Dan tanpa integritas, seseorang bisa lari dari tanggung jawabnya. Integritas adalah kualitas unggul karena semakin sedikit orang yang bisa mempertahankannya. Terutama saat memegang posisi penting. Latih integritas kamu dengan bersikap jujur dan adil. Juga selalu bertanggung jawab sama ucapan dan tindakan sendiri.
BRAVERY (valor)
Not shrinking from threat challenge, difficulty, or pain: acting on convictions even if unpopular. Begitulah penjelasan pak Peterson. Tantang diri kamu untuk melakukan hal-hal yang kamu takuti. Cari info sebanyak-banyaknya tentang hal tersebut bisa sangat membantu. Ngeri jadi opening act class meeting, naik panggung runway, atow memulai bisnis baru? break it and just do it!
SPIRITUALITY (religiousness, faith, purpose)
Spiritualitas seseorang nggak selalu ditentukan oleh sikap keagamaannya. Spiritualitas di sini adalah having coherent beliefs about the higher purpose, the meaning of life, and the meaning of universe. Spirituality menjadikan pribadi yang 'deep' dalam memandang hidup. Tahu bahwa kita harus berbagi rezeki, nggak menilai orang dari fisiknya saja, yakin bahwa kebaikan harus diutamakan, dan merasakan adanya kekuatan Maha Besar (Tuhan).
GRATITUDE
seringnya kita nggak nyadar sama hal-hal kecil yang sebenernya hrs disyukuri. Focusing on the good thing mengundang energi positif dalam diri & membuat kita lebih happi and lively. ^_^
VITALITY (Zest, enthusiasm, vigor, energy)
Ayo, hadapi setiap pagi hari dengan penuh semangat. Make yourself feel alive and activated everyday! Hidup teratur dan sehat juga salah satu kuncinya. Kurangi tidur larut malam atau berlama-lama di depan komputer. Kalau kondisi fit, kita bakalan lebih fresh dan semnagat ngejalanin aktivitas.
CREATIVITY (Originality, ingenuity)
Orang yang kreatif berpikir secara konseptual. Selalu pengen nyiptain sesuatu yang baru and it's really exciting! Berpikir kreatif itu susah? nggak juga. You just have to set a side batasan-batasan dari hal yang pernah kamu lihat, yang terbentuk di otak. Jangan ragu sama ide yang absurd, karena semua yang hebat biasanya berawal dari sana.
CURIOSITY (interest, opennes to experience)
Kalau nggak punya ketertarikan sama apa-apa, one's life can be boring. Masih belum tahu ketertarikan kamu apa? why don't you put your interest into everything. Penasaran sama hal2 tertentu? langsung hubungin aja uncle Google to find it out. Atow pengen tahu seindah apa pulau Tidung? Kenapa weekend ini nggak kesana aja? Rasa penasaran akan membawa kamu pada hal-hal yang tak terduga.
PERSISTENCE (perseverance)
Biasakan untuk mengakhiri apa yang udah kamu mulai. Jangan setengah-setengah dalam menjalani apa pun. Yang namanya rintangan udah pasti dateng. Menyerah sih gampang aja. Tapi lalu apa yang kita dapet? Mencapai satu tujuan. Dibutuhkan ketekunan, Jangan itung berapa lamanya. Enjoy every moment and learn from every obstacle yang berhasil kamu lewatin.
HUMOR (playfulness)
Yang satu ini diartikan Peterson sebagai: liking to laugh and tease. Bringing smiles to other people. Seeing the light side. Yup, dont be too serious or sensitives dalam menanggapi sesuatu. Selalu liat sisi positif dari setiap masalah. Dan ternyata bercanda itu penting. Bikin suasana ceria dan hati senang. And you know what?? Happy people are the most productive ones.
SELF-REGULATION (self-control)
Agar jadi pribadi yang konsisten, kita harus belajar mengendalikan diri sebaik mungkin. Harus bisa mengontrol emosi dan keinginan. Manusia kan banyak maunya. Tapi tiap kali kita pengen sesuatu,,,,coba dipikir lagi,,,do you reaally need it?? Disiplin juga jadi bagian dari self control.
SOCIAL INTELLIGENCE (emotional & personal intelligence)
Erat kaitannya dengan kemampuan kita menempatkan diri di tengah2 suatu kelompok. Peka membaca situasi, perhatiin perasaan orang lain, dan lihat sikon setiap mau bertindak.
INTEGRITY (authenticity, honesty)
Tanpa integritas, seseorang akan dengan mudahnya menerima suap atau menyuap, tanpa rasa malu. Tanpa integritas, seseorang bisa bercerita bohong demi kebaikannya sendiri. Dan tanpa integritas, seseorang bisa lari dari tanggung jawabnya. Integritas adalah kualitas unggul karena semakin sedikit orang yang bisa mempertahankannya. Terutama saat memegang posisi penting. Latih integritas kamu dengan bersikap jujur dan adil. Juga selalu bertanggung jawab sama ucapan dan tindakan sendiri.
BRAVERY (valor)
Not shrinking from threat challenge, difficulty, or pain: acting on convictions even if unpopular. Begitulah penjelasan pak Peterson. Tantang diri kamu untuk melakukan hal-hal yang kamu takuti. Cari info sebanyak-banyaknya tentang hal tersebut bisa sangat membantu. Ngeri jadi opening act class meeting, naik panggung runway, atow memulai bisnis baru? break it and just do it!
Jenjang Kebahagiaan
Banyak jalan agar terlihat awet muda. Satu di antaranya adalah dengan berusaha untuk selalu berbahagia. Dan, tentu saja, apa yang membuat seseorang bahagia bisa sangat berbeda dengan orang lain. Karena, kebahagiaan adalah suatu emosi yang sangat subyektif. Namun, Professor Martin Seligman dalam buku 'Authentic Happines. Using the New Positive Psychology to realize Your Potential for lasting fullfilment' mengidentifikasi kebahagiaan ke dalam tiga jenjang seperti berikut ini:
1. Kesenangan. Perasaan dasar, contohnya ekstase, gairah, orgasme, kegembiraan, dan keriangan. Yang masuk dalam kategori ini, misalnya mandi dengan air pancuran yang sejuk ketika anda merasa gerah, secangkir teh hangat setelah menyelesaikan masalah, memeluk anak anda, atau menonton acara TV kesenangan anda. "Kesenangan merupakan kegembiraan2 yang memiliki sensori yang jelas dan komponen emosional yang kuat. Semua itu hanya sementara, fana, dan hanya sedikit melibatkan pikiran, jika ada." Tulis Seligman.
2. Keterlibatan. Aktivitas-aktivitas dalam jenjang ini lebih terasa asyik buat kita daripada kesenangan2 sederhana yang tidak perlu dicampuri dengan perasaan dasar, contohnya terlibat dalam percakapan yang luar biasa, memanjat tebing, menciptakan gol, terbenam dalam sebuah buku yang sangat bagus, bermain catur, atau bernyanyi dalam sebuah paduan suara. "Waktu seakan berhenti ketika kita melakukan kegiatan itu. Keahlian kita menemukan tantangan dan kita terhubungkan dengan kekuatan kita. Kepuasan akhirnya lebih lama daripada kesenangan," ungkap Seligman.
3. Hidup yang Bermakna. Ini melibatkan penggunaan kekuatan2 khusus yang anda miliki ketika menghadapi suatu kasus yang lebih tinggi. "Kekuatan2 khusus adalah rute2 yang bertahan lama dan alamiah menuju kepada kepuasan itu merupakan rute kepada apa yg saya pahami sebagai hal yang akan membuat hidup menjadi lebih baik," tutur Seligman. Dalam pandangan Seligman, pengejaran kesenangan akan cepat surut. Karena itu, Seligman menganjurkan agar kita mengejar 'keterlibatan' dan 'makna' yang memiliki efek substansial pada kepuasan hidup. Dengan demikian, jika anda memiliki keterlibatan dan makna dalam hidup, perasaan senang anda pun akan bertambah secara signifikan.
1. Kesenangan. Perasaan dasar, contohnya ekstase, gairah, orgasme, kegembiraan, dan keriangan. Yang masuk dalam kategori ini, misalnya mandi dengan air pancuran yang sejuk ketika anda merasa gerah, secangkir teh hangat setelah menyelesaikan masalah, memeluk anak anda, atau menonton acara TV kesenangan anda. "Kesenangan merupakan kegembiraan2 yang memiliki sensori yang jelas dan komponen emosional yang kuat. Semua itu hanya sementara, fana, dan hanya sedikit melibatkan pikiran, jika ada." Tulis Seligman.
2. Keterlibatan. Aktivitas-aktivitas dalam jenjang ini lebih terasa asyik buat kita daripada kesenangan2 sederhana yang tidak perlu dicampuri dengan perasaan dasar, contohnya terlibat dalam percakapan yang luar biasa, memanjat tebing, menciptakan gol, terbenam dalam sebuah buku yang sangat bagus, bermain catur, atau bernyanyi dalam sebuah paduan suara. "Waktu seakan berhenti ketika kita melakukan kegiatan itu. Keahlian kita menemukan tantangan dan kita terhubungkan dengan kekuatan kita. Kepuasan akhirnya lebih lama daripada kesenangan," ungkap Seligman.
3. Hidup yang Bermakna. Ini melibatkan penggunaan kekuatan2 khusus yang anda miliki ketika menghadapi suatu kasus yang lebih tinggi. "Kekuatan2 khusus adalah rute2 yang bertahan lama dan alamiah menuju kepada kepuasan itu merupakan rute kepada apa yg saya pahami sebagai hal yang akan membuat hidup menjadi lebih baik," tutur Seligman. Dalam pandangan Seligman, pengejaran kesenangan akan cepat surut. Karena itu, Seligman menganjurkan agar kita mengejar 'keterlibatan' dan 'makna' yang memiliki efek substansial pada kepuasan hidup. Dengan demikian, jika anda memiliki keterlibatan dan makna dalam hidup, perasaan senang anda pun akan bertambah secara signifikan.
Pentingnya Gunung
Peran gunung sangat penting di alam ini karena ikut menentukan iklim dan aliran air di sekitarnya. Gunung juga sangat penting bagi berbagai jenis tumbuhan dan binatang tertentu, selain itu juga sebagai sumber mineral. Pegunungan mempengaruhi aktivitas manusia, menentukan pola transportasi, komunikasi, dan pemukiman.
MINERAL
Kebanyakan sumber mineral berasal dari daerah pegunungan. Gunung terbentuk dari proses geologi seperti letusan gunung dan gempa bumi. Proses ini bisa membawa mineral yang berharga ke atas mendekati permukaan tanah sehingga dapat dilakukan penambangan.
IKLIM
Pegunungan sangat mempengaruhi aliran udara dan curah hujan. Suhu udara menjadi turun dengan semakin bertambahnya ketinggian. Ketika udara hangat bertiup ke atas menjadi dingin dan menguap menjadi embun, dan titik air turun mengikuti arah angin menjadi hujan.
ALIRAN AIR
Gunung sangat berpengaruh bagi terpenuhinya kebutuhan air untuk daerah yang sangat luas. Hal ini dikarenakan banyaknya curah hujan yang turun di lereng-lereng gunung. Kebanyakan hulu sungai berasal dari gunung. Aliran sungai dari gunung yang curam dan deras dapat dimanfaatkan untuk pembangkit listrik tenaga air.
AKTIVITAS MANUSIA
Di berbagai belahan bumi gunung dapat menjadi penghambat bagi terjalinnya hubungan transportasi, pemukiman, dan komunikasi. Dengan terisolasinya masyarakat oleh gunung menciptakan beraneka ragam kebudayaan. Masyarakat pegunungan tengger hingga kini tetap mewarisi berbagai tradisi sejak jaman Majapahit. Gunung juga dapat menjadi tempat tujuan wisata yang penuh tantangan. Berbagai kegiatan seperti berkemah, mendaki gunung, panjat tebing, pengamatan satwa dan penelitian.
TANAMAN DAN BINATANG
Gunung memiliki keaneka ragaman untuk berbagai ketinggian berbeda, yang menjadi tempat hidup berbagai jenis tumbuhan dan binatang tertentu. Beberapa jenis makhluk hidup hanya dapat bertahan di udara yang dingin di puncak gunung.
GUNUNG KERINCI 3805 m dpl
Terletak di antara 2 provinsi (Jambi dan Sumatera Barat). Berada di kawasan Taman Nasional Kerinci Seblat. Ada 5 tipe vegetasi: vegetasi dataran rendah, hutan pegunungan, montana, belukar gleichenia/paku-pakuan, dan vegetasi subalpine. Kekhasan gunung Kerinci: Hutan pinus, kambing hutan, bunga bangkai raksasa. Terdapat 36 jenis mamalia (24 jenis dilindungi), 140 jenis burung (26 jenis dilindungi dan 26 lainnya langka). Objek wisata di sekitar gunung Kerinci: Danau Gunung Tujuh dengan pemandangan alamnya yang indah.
Sumber: Buku 'Panduan Mendaki Gunung dalam Infografis'
MINERAL
Kebanyakan sumber mineral berasal dari daerah pegunungan. Gunung terbentuk dari proses geologi seperti letusan gunung dan gempa bumi. Proses ini bisa membawa mineral yang berharga ke atas mendekati permukaan tanah sehingga dapat dilakukan penambangan.
IKLIM
Pegunungan sangat mempengaruhi aliran udara dan curah hujan. Suhu udara menjadi turun dengan semakin bertambahnya ketinggian. Ketika udara hangat bertiup ke atas menjadi dingin dan menguap menjadi embun, dan titik air turun mengikuti arah angin menjadi hujan.
ALIRAN AIR
Gunung sangat berpengaruh bagi terpenuhinya kebutuhan air untuk daerah yang sangat luas. Hal ini dikarenakan banyaknya curah hujan yang turun di lereng-lereng gunung. Kebanyakan hulu sungai berasal dari gunung. Aliran sungai dari gunung yang curam dan deras dapat dimanfaatkan untuk pembangkit listrik tenaga air.
AKTIVITAS MANUSIA
Di berbagai belahan bumi gunung dapat menjadi penghambat bagi terjalinnya hubungan transportasi, pemukiman, dan komunikasi. Dengan terisolasinya masyarakat oleh gunung menciptakan beraneka ragam kebudayaan. Masyarakat pegunungan tengger hingga kini tetap mewarisi berbagai tradisi sejak jaman Majapahit. Gunung juga dapat menjadi tempat tujuan wisata yang penuh tantangan. Berbagai kegiatan seperti berkemah, mendaki gunung, panjat tebing, pengamatan satwa dan penelitian.
TANAMAN DAN BINATANG
Gunung memiliki keaneka ragaman untuk berbagai ketinggian berbeda, yang menjadi tempat hidup berbagai jenis tumbuhan dan binatang tertentu. Beberapa jenis makhluk hidup hanya dapat bertahan di udara yang dingin di puncak gunung.
GUNUNG KERINCI 3805 m dpl
Terletak di antara 2 provinsi (Jambi dan Sumatera Barat). Berada di kawasan Taman Nasional Kerinci Seblat. Ada 5 tipe vegetasi: vegetasi dataran rendah, hutan pegunungan, montana, belukar gleichenia/paku-pakuan, dan vegetasi subalpine. Kekhasan gunung Kerinci: Hutan pinus, kambing hutan, bunga bangkai raksasa. Terdapat 36 jenis mamalia (24 jenis dilindungi), 140 jenis burung (26 jenis dilindungi dan 26 lainnya langka). Objek wisata di sekitar gunung Kerinci: Danau Gunung Tujuh dengan pemandangan alamnya yang indah.
Sumber: Buku 'Panduan Mendaki Gunung dalam Infografis'
Subscribe to:
Posts (Atom)