Friday, April 1, 2011

KIAT CEPAT TERTIDUR

Anda mungkin kesal, jika di siang hari ketika kerja di kantor, anda mengantuk. Tapi di malam hari, ketika harusnya tidur, anda malah tak bisa tidur. Agar cepat tertidur, kenakan piyama oranye atau pandangi jeruk orange selama beberapa menit. Warna cahaya sang surya ini bisa menyebabkan kantuk karena cahaya biru terang yang dipancarkan TV atau komputer mengganggu produksi melatonin tubuh, hormon yang bertanggung jawab utk tidur. Warna oranye mengatur ulang bentuk retina, bagian dari mata yang memfilter cahaya. hasilnya, makin banyak cahaya alamiah yg masuk ke dalam mata, menstimulir pelepasan melatonin yg membantu anda cepat tertidur.

Sumber: Aura

No comments:

Post a Comment