Berikut beberapa point penting cara mengatasi back pain (sakit punggung) terbaru.
1. Cermati Gejalanya.
2. Terapi panas.
3. Ayo bangun! (kurangi tidur berlebihan).
4. Berjalanlah biasa.
5. Cari bantuan (konsultasi ke dokter).
6. Sabar menunggu hingga tujuh hari. Jika sakit berlanjut, hubungi orthopedist.
7. Berolahraga untuk punggung lebih kuat.
8. Terus asup kalsium.
No comments:
Post a Comment