Hanya Imajinasiku...

Postingan blog kali ini terinspirasi dari lagu ‘Just My Imagination’ by The Cranberries.

Imajinasi.

Sebagai pencinta matematika, sebagian kita udah akrab dengan kata-kata ‘imajiner’. Bilangan imajiner, yang ada namun tiada. Imajinasi tak ubahnya berupa Himpunan atau bahkan semesta dari berbagai hal imajiner. Yang sebetulnya ada, namun tiada. Ada, di dalam suatu dimensi tak terjamah oleh fisik. Ada dalam alam bawah sadar, keberadaannya bisa di alam mimpi, alam khayal, alam bawah sadar, alam ruh, dan lain-lain, alam yang tak terjangkau fisik. Karena tak terjangkau fisik, keberadaan hal-hal imajiner cenderung dianggap sebagai suatu ketiadaan, atau suatu kesiaan, dan dapat diabaikan.

Terkadang aku berimajinasi. Untuk hal-hal yang tak terjangkau fisikku. Baik itu berupa pencapaian prestasi, atau pun imajinasi tentang hal-hal yang hampir tak mungkin terjadi (peluang terjadinya mendekati nol).

Aku berimajinasi untuk mengasah pikirku. Aku berimajinasi untuk memotivasi diri, berkarya melebihi batas kemampuan. Aku berimajinasi untuk menjadi seniman kata, seniman peneliti, seniman cinta, seniman motivasi, seniman kehidupan, berimajinasi untuk terkadang menjadi seseorang yang bukan diriku.

Aku tak pernah letih berimajinasi, agar mimpiku penuh dengan hal-hal imajiner. Agar aku memasuki dimensi imajiner dengan membawa harapan-harapanku. Meski harus kuakui, semesta realita lebih kuat dari dimensi imajiner yang kugunakan untuk menyimpan harapan.

Hanya ada satu cara agar dimensi imajiner memasuki semesta realita, aku terus meminta pada sang pencipta Dimensi Imajiner. Dia Yang Maha Tahu tentang dimensi imajiner di hati setiap orang. Ya, hanya kepada Allah SWT lah kita dapat meminta agar kelak di suatu waktu dalam semesta realita, pintu dimensi imajiner membuka dirinya, membebaskan harapan-harapan untuk keluar dari ranah imajinasi, dan akhirnya terealisasi.

Jambi City, Awal Desember 2013

Sleep Paralysis

Poltergeist Night...

Suatu pagi, saat baru terbangun, Reny merasa seluruh tubuhnya sangat sulit untuk digerakkan, bahkan serasa lumpuh! Suasana pagi itu remang-remang, udara masih dingin dan di sekitarnya tidak kelihatan sesosok pun yang kemungkinan menahan tubuhnya sehingga tidak bisa bergerak. Reny merasa was-was, jangan-jangan ia 'ketindihan'? Buru-buru ia mengucapkan segala jenis do'a pengusir roh jahat yang pernah diketahuinya. Dan beberapa menit kemudian, barulah ia dapat bergerak kembali.

Sorenya ia berkumpul dengan teman-temannya di kafe gaul dan ia menceritakan kejadian itu dengan semangat dan masih sedikit bergidik ketakutan. Setelah selesai bercerita, salah seorang temannya langsung tertawa, "kamu sih Ren, kebanyakan nonton film horor...hahaha...kasian tuh hantu-hantu yang kamu tuduh sembarangan, padahal kamu cuma kena sleep paralysis..."

What the....?

Beberapa orang pernah mengalami yang namanya 'ketindihan' saat bangun tidur, atau pun saat hendak tidur. Namun, jangan terburu-buru menyalahkan 'sesuatu' yang tidak kelihatan itu sebagai biang keladinya.

Peristiwa ini dinamakan dengan sleep paralysis. Sleep paralysis merupakan suatu kondisi di mana tubuh terasa tidak dapat digerakkan atau kaku sesaat setelah bangun tidur (Hypnopompic paralysis), atau pada beberapa kasus yang lebih jarang terjadi, saat hendak tidur (hypnagogic paralysis).


Sleep Paralysis Causes

Pada saat tidur,,,kita akan mengalami beberapa tahap, salah satunya adalah REM (Rapid Eye Movement). REM merupakan tahap di mana seseorang mulai bermimpi. Pada tahap ini, terjadilah muscular atonia, atau sebuah mekanisme kerja pada batang otak yang berperan penting dalam melindungi kita dari risiko terluka oleh terjadinya pergerakan tubuh saat bermimpi. Muscular atonia pada dasarnya berarti keadaan dimana otot-otot pada tubuh (muscle) ditahan pergerakannya pada masa REM. Namun otot diafragma dan otot mata tidak terpengaruh oleh aktivitas ini.

Sleep paralysis terjadi karena terputusnya hubungan antara otak dan tubuh pada saat yang tidak tepat. Yaitu ketika otak tersadar sepenuhnya dari zona REM, namun paralysis masih terus berlangsung.

Saat seperti ini, seseorang akan bangun sepenuhnya dengan mata terbuka, namun ia tidak dapat menggerakkan anggota tubuhnya. Dan sebagai tambahan yang lebih menarik, kejadian ini kadang akan disertai oleh halusinasi atau bayangan tertentu, karena otak memang baru saja melalui fase bermimpi. Peristiwa ini bisa berlangsung selama sekitar dua menit, sampai ia kembali tertidur ke fase REM ataupun terbangun sepenuhnya. Itulah sebabnya sleep paralysis bisa menjadi hal yang sangat menakutkan bagi seseorang karena mendadak merasa tidak dapat bergerak hingga bisa berlangsung selama beberapa menit.

Secara umum, sleep paralysis terbagi atas dua jenis. Common Sleep Paralysis atau CSP dan Hallucinatory (Hypnogogic) Sleep Paralysis atau HSP.


Common Sleep Paralysis

Seringkali terjadi pada masa REM. Dan ini terjadi untuk mencegah risiko kecelakaan yang mungkin timbul akibat pergerakan tubuh saat bermimpi. Efek hormon yang bekerja pada keadaan paralysis ini akan menghilang seiring terbangunnya seseorang dari tidurnya.

Pada sebagian orang, efek hormon ini masih tinggal sampai setelah orang tersebut terbangun dan masih menahan fungsi pergerakan tubuhnya. Sleep paralysis ini hanya berlangsung sesaat saja, sekitar 2 menit atau kurang, meskipun ada juga yang dapat berlangsung lebih lama.


Hallucinatory Sleep Paralysis

Keadaan sleep paralysis dimana timbulnya halusinasi saat ia tidak mampu bergerak. Biasanya halusinasinya berupa bayangan kehadiran seseorang atau sesuatu sedang berada di dekat mereka. Dan banyak yang kemudian menyalahkan para makhluk halus yang sebenarnya tidak bertanggung jawab sama sekali atas gangguan tidur mereka. Bisa dikatakan orang tersebut mengalami mimpi buruk dalam keadaan sadar.

Ada sebagian orang merasa seseorang atau sesuatu sedang menahan tubuh mereka. Entah itu dengan cara menduduki tubuh mereka atau menahan anggota tubuh mereka sehingga tidak bisa begerak. Inilah yang banyak dianggap orang sebagai 'ketindihan' oleh benda tak terlihat. Dan ini terasa jauh lebih menakutkan dari sleep paralysis yang pertama.

HSP dapat berlangsung lebih lama dari Sleep Paralysis biasa. Yaitu sekitar 7 - 8 menit atau lebih.


Prognosis dan Treatment

Pada dasarnya, Sleep paralysis tidak berbahaya bagi jiwa. Biasanya sleep paralysis ini sering dijumpai pada penderita narcolepsy (orang yang tidak dapat mengontrol keinginan tidurnya). Namun, gangguan ini juga dapat menyerang orang biasa yang tidak menderita narcolepsy. Kadang ini dapat menurun di keluarga dan juga dapat timbul karena stress.

Cara mengatasinya tidak sulit, cukup dengan mengurangi stress, tidur cukup, dan pada waktu teratur, olahraga teratur namun jangan menjelang waktu tidur, dan usahakan tidak tidur telungkup. Bila diperlukan, kita dapat menggunakan obat anti depresan, atau bisa juga menghubungi dokter untuk membantu mengatasinya.


Taken From: Majalah doinhealth & beauty

Mimpi Buruk...

Apakah mimpi buruk merupakan manifestasi dari buruknya keadaan kejiwaan seseorang?? Jika seseorang sering mengalami mimpi buruk, adakah cara untuk mengurangi bahkan menghilangkannya?? Sebetulnya secara kejiwaan, bagaimanakah sebuah mimpi itu, termasuk mimpi buruk, "diproduksi"???


Hm...mimpi tidak hanya bunga tidur, tetapi mimpi bisa merupakan refleksi dari masalah yang dialami fisik dan mental seseorang, bisa memberikan petunjuk pada seseorang apa yang harus dilakukan. Juga merupakan prediksi apa yang akan terjadi, baik mengenai dirinya maupun yang ada di sekitarnya. Mimpi juga merupakan hasil komunikasi personal spirit dengan spirit orang lain, mimpi juga sering kali menunjukkan kebesaran Tuhan.

Jika seseorang mengalami mimpi buruk, erat hubungannya dengan masalah mentalnya. Dari masalah yang dihadapi di dalam mimpinya menunjukkan apakah ia sudah mengalami gangguan jiwa seperti cemas, depresi, atau yang lebih berat psikotik. Bisa juga merupakan petunjuk apa yang sedang dihadapi dan apakah ia mampu memahami dan mencarikan solusinya. Sebaiknya mimpi yang dialami dicatat secara detail sehingga bisa ditelaah secara seksama apa yang sedang dihadapi dan cara untuk menyelesaikan masalah itu. Jika hal ini sudah dipahami, maka mimpi buruk akan hilang dengan sendirinya. Cara untuk menghindari mimpi buruk adalah dengan mempersiapkan diri secara fisik dan mental dalam keadaan nyaman.


Ada beberapa tips: Jangan tidur segera setelah makan, lebih-lebih perut penuh dan banyak daging. Usahakan tidur 2-3 jam setelah makan malam dan makanan malam lebih banyak sayur, buah, dan sedikit daging. Sebaiknya mandi sebelum tidur kalau badan berkeringat, sehingga tubuh jadi segar. Jangan banyak minum air sebelum tidur, dan lakukan buang air kecil sebelum tidur, sehingga bisa tidur nyenyak. Tidurlah dengan pakaian longgar. Kamar tidur jangan dipenuhi oleh barang-barang yang menyimpan debu. Ventilasi di dalam kamar baik. Usahakan aroma kamar tidur yang menenangkan. Lakukan meditasi dan relaksasi sebelum tidur. Berdo'alah pada Yang Maha Kuasa sebelum kita tidur.


Sumber: Konsultasi dengan Prof. Dr. Luh Ketut Suryani dari Suryani Institute Bali...

Khayalan or Mimpi????

Khayalan dan mimpi memiliki arti yang berbeda. Menurut kamus keluaran Webster, “Khayalan adalah kekuatan atau kemampuan pikiran untuk melahirkan dan membentuk ide atau imaji yang tersalur lewat panca indra. Saat kita mengkhayalkan sesuatu, sepertinya kita merasa bisa menggapai dan menyentuh khayalan tersebut. Ini terjadi karena semua panca indra kita ikut terlibat saat kita berkhayal. Itu sebabnya berkhayal hanya bisa terjadi saat kita sadar.
Sementara mimpi adalah sekumpulan ide atau bayangan yang terjadi dalam dunia alam bawah sadar kita. Misalnya saat kita tidur, pingsan atau berada dalam keadaan koma. Nah dalam keadaan bawah sadar itulah, pikiran kita memainkan sebuah film yang dipengaruhi berbagai macam faktor, seperti faktor lingkungan, apa yang kita lihat, rasa, dan pikirkan. Tapi kita tetap nggak punya kontrol atas isi dari mimpi tersebut, karna berlangsung saat kita tidak sadarkan diri.

Sebenarnya, saat kita berkhayal, otak terpicu untuk bekerja lebih keras dalam mencari dan membentuk ide atau gambaran akan sesuatu hal, seperti yang kita inginkan. Khayalan berperan penting dengan memotivasi kita untuk lebih berani ’bergerak’ untuk melakukan sesuatu. Siapa tahu dengan berkhayal, kita tanpa sengaja menemukan cara untuk bisa mewujudkan keinginan kita.

Denis Waitley, penulis buku Psychology of Winning and Seeds of Greatness, bilang kalau salah satu aspek paling ‘ajaib’ dari imajinasi dan khayalan manusia adalah kekuatannya dalam menembus batas waktu dan ruang. ”Khayalan manusia nggak hanya melihat sesuatu seperti apa adanya, tapi juga melihat apa yang bisa tercipta dari sesuatu itu,” ujar Waitley.

Nggak heran kalau kemudian banyak karya besar yang lahir dari kebiasaan berkhayal. Tapi ingatlah, semua orang besar mewujudkan khayalannya dengan berusaha. Masalahnya, bisakah kita mengubah khayalan tingkat tinggi itu menjadi kenyataan? Karena, tanpa disadari, khayalan juga bisa ’merusak’ bila kadarnya berlebih.

Sumber: Majalah Gadis

Mengklasifikasikan Mimpi...

Sesungguhnya jiwa manusia tertarik utk mengetahui apa perubahan dan kondisi yg akan dialaminya kelak. Namun masalah yg ghaib tdk ada yg mengetahui kecuali ALLOH, sebagaimana firmannya,
"Dan kepunyaan ALLOH-lah segala apa yg tersembunyi di langit dan di bumi." (An-Nahl:77).

Ada sebagian org yg berusaha mencari tahu tentang masalah yg ghaib melalui jasa tukang sihir/dukun. Ini perbuatan haram (na'udzubillahi min dzaalik). Rasulullah bersabda:
"Barangsiapa yg mendatangi dukun lalu mempercayai apa yg diucapkannya, maka ia telah kufur thd apa yg diturunkan kpd Muhammad." (HR. Abu Daud).

Adapun ahli iman, ALLOH telah Memberikan kepada mereka mimpi yg benar yang memberikan kpd mereka kabar gembira dan memperingatkan mereka dari keburukan. Nabi S'AW bersabda:
"Tidak ada yg masih tersisa dari kenabian kecuali berita-berita gembira." Para sahabat bertanya, "Apa itu berita-berita gembira?" Beliau menjawab, "Mimpi yg benar." (HR. al-Bukhari).


MIMPI MANUSIA TERBAGI MENJADI TIGA:

1. Ar-Ru'ya: Ini berasal dari ALLOH SWT, tapi umumnya yg dilihat dlm mimpi ini berupa kebaikan dan hal-hal yg bagus.
2. Al-Hulm: Ini adalah permainan setan terhadap manusia, terutama bila ia tidur dalam keadaan tidak suci atau tidur tanpa berdzikir kepada ALLOH SWT.
3. Hadits Nafs (bisikan jiwa): Yaitu apa yg dilihat manusia (di dalam tidurnya) yg berupa gambaran dan kejadian yg berada di pikirannya ketika jaga, seperti; harapan yg tengah diangan-angankannya. Begitu juga yg berakibat dari banyaknya makanan yg dikonsumsi, serta akibat sempitnya nafas dan sebagainya.

WARNING:
Banyak org yg tdk dpt membedakan antara mimpi yg berasal dari permainan setan, dg mimpi yg benar, shg kadang mjd kesedihan dan kedukaan karena apa2 yg dilihat dlm mimpinya, padahal itu merupakan bisikan setan.

Wallahu a'lam...


dikutip dari sumber yg dpt dipercaya (insya4wl)

Kenyataan Seputar Mimpi

1. Orang yang buta sejak lahir dapat melihat gambar (image) saat mereka bermimpi. Gambaran tersebut biasanya didapat dari indra mereka lainnya. Seperti suara, bau, sentuhan, dan emosi.
2. Lima menit setelah bangun tidur, kita sudah melupakan setengah dari mimpi kita. Dalam waktu 10 menit, 90 % ingatan kita tentang mimpi itu sudah hilang.
3. Dalam mimpi kita, sering muncul 'aktor' atau 'aktris' yang berperan dan nggak kita kenali. Padahal orang-orang itu ternyata kita lihat di kehidupan sehari-hari, tapi nggak kita sadari, seperti petugas di pom bensin, pejalan kaki, atau pengemudi taksi.
4. 12 % dari mimpi kita muncul dalam tampilan hitam-putih, sisanya full colour. Wah vintage juga ya, tapi nggak ada yang sephia, hehehehe...
5. Kalau kita mendengkur (ngorok), berarti kita lagi nggak bermimpi.

sumber: majalah Gadis :)
(nostalgia bacaanku pas SMA)


hmm... pas TK bacaannya 'cerdas', pas es de majalah yg dibaca bunga tuh Bobo, Ananda, Aku Anak Shaleh (truz sering juga curi2 liat majalahnya org dewasa, walopun akhirnya ketauan mama & dimarahin hehe). pas es em pe bunga suka baca majalah kawanku & Anita. Nah pas esema bunga boleh dibilang ngikutin p'kembangan majalah gadis secara rutin,,, sering ikutan kuiz2nya juga & menang lho. Check aja gadis terbitan tahun 2002,, bunga jadi salah satu dari 10 pemenang hiburan untuk lomba Gadis Peduli Lingkungan yg dapet bingkisan seru dari gadis.
pas esema bunga jg suka baca annida, tarbawi, majalah teknologi. Pas kuliahan bacaan bunga jadi banyak deh(termasuk EraMuslim Digest, Jihadmagz, dll),, boleh dibilang apa pun dilahap (kecuali majalah playboy & sejenisnya kali yaah).

Analisis Mimpi :)

Mimpi ketemu ular besar, digigit binatang buas, jatuh dari ketinggian, hmmm... artinya apa ya?? Menurut salah seorang tokoh dunia psikologi, Sigmund Freud, mimpi adalah pembawa pesan dari alam bawah sadar ke alam sadar, yang berisi keinginan, ketakutan, dan aktivitas emosi lain yang nggak disadari. Karena itu, bagi Freud, mimpi adalah pemuasan kebutuhan yang terpendam.

Jadi, berbeda dengan analisis mimpi yang kebanyakan bersifat pertanda akan masa depan, Freud, menggunakan mimpi untuk mendeteksi kebutuhan atawa dorongan terpendam yang ada dalam diri seseorang. Kebutuhan atau dorongan itu bisa beragam. Misalnya kebutuhan untuk berkuasa, kebutuhan akan kasih sayang, atau dorongan untuk melakukan perilaku kasar.

Namun teknik analisis ini juga masih kontroversial tuh. Beberapa ahli modern menganggap teknik itu sudah basi dan nggak benar. Walaupun mereka juga nggak menyangkal bahwa mimpi berhubungan dengan emosi.

sumber : majalah gadis edisi akhir oktober'08

Macam-Macam Mimpi

Mimpi sendiri ternyata ada beberapa macam lho. Ada yang disebut sebagai recurring dream, yaitu mimpi yang berulang-ulang. Misalnya, kita mimpi berada dalam sebuah rumah kayu dan terjadi selama berhari-hari. Kalau pernah mengalami mimpi yang "to be continued" seperti ini, bisa jadi ada sesuatu yang sedang kita pikirin dan bikin stress tuh.

Atau mengalami mimpi buruk (nightmare). Mimpi ini biasanya muncul karena kita merasa takut yang berlebihan, lelah, sedih, gelisah, atau ada sebuah kejadian traumatis yang kita alami. Atau ada juga yang disebut sleep terror, mimpi ini nggak terjadi saat REM Sleep, tapi justru di saat NREM Sleep, terutama di saat deep sleep (1-2 jam pertama kita tidur).

Kenapa bisa Mimpi???

Tahapan tidur ternyata bersifat fleksibel dg porsi yg berbeda setiap malam, tergantung dari keadaan emosi dan fisik seseorang. Namun tubuh kita lebih mementingkan deep sleep, karena tahap ini bisa membuat keseimbangan tubuh jadi normal kembali. Makanya kalu kita lagi capek banget, biasanya justru jarang mimpi tuh, karena tubuh kita lebih fokus me-recharge energi.

Otak juga berperan besar dalam terjadinya mimpi. Makanya, orang yang mengalami kerusakan otak (misalnya karena mengalami kecelakaan parah, gangguan perkembangan sejak kecil, atau stroke), perilaku mimpi orang itu akan terganggu. Menurut G. William Domhoff, seorang profesor yang sering melakukan penelitian tentang mimpi, gangguan yg disebabkan oleh kerusakan otak bisa menyebabkan penurunan atau peningkatan mimpi. Ada yang nggak bisa menampilkan visualisasi dari mimpi atau sama sekali nggak bisa bermimpi, tapi ada juga yang justru makin sering mengalami mimpi biasa dan mimpi buruk.

Terlepas dari mimpi yang buruk, sedih, lucu, atawa menyenangkan, ternyata mimpi punya efek yang positif lho. Meskipun banyak org bilang kalau mimpi hanyalah bunga tidur, ternyata banyak ahli yang menganggap bahwa mimpi bisa membantu otak untuk melepaskan beban yang nggak bisa kita lepaskan saat sedang terjaga. Bahkan menurut riset yang dilakukan para peneliti di Universitas Alberta, Kanada, mimpi yg terjadi saat kita bete atau baru saja mengalami kejadian nggak enak, ternyata juga bisa memperbaiki hubungan interpersonal kita dengan orang lain. Malah bisa memberikan emosi yang lebih positif saat kita bangun, dan akhirnya bisa bikin kita jadi berpikir lebih positif dan obyektif.

Tahapan Tidur

Saat tidur, kita akan melewati dua jenis tidur. Pertama disebut Non-REM sleep (Non Rapid Eye Movement), nggak ada aktivitas pergerakan mata di saat kita tidur. Sedangkan REM sleep adalah kondisi pada saat kita tidur, di mana mata bergerak dengan cepat dan kelopak mata tetap dalam keadaan tertutup.

Tidur itu sendiri, ternyata punya beberapa fase. Cara kerjanya pun berbeda-beda. Pada beberapa fase, tubuh akan membuat gerakan, namun pada fase lain tangan dan kaki nggak bergerak sama sekali. Pengen tahu lebih jelas, ini dia tahapannya:

1. Light Sleep. Tahap ini terjadi saat kita baru akan tidur, antara sadar dan nggak sadar. Di tahapan ini, kita masih gampang terbangun. Tapi pergerakan mata dan badan sudah mulai berkurang. Kaki atau otot kita kadang bergerak atau menegang, disebut hypnic myoclonia. Pernah merasa kaget banget dan badan seolah tersentak pada saat tidur karena merasa akan atau sedang terjatuh ke dalam jurang yang dalam? Nah, berarti kita sedang berada pada tahap 1 dan ini wajar koq. Biasanya muncul karena gerakan di otak, terstimulasi secara spontan.

2. Sudah mulai tidur nyenyak. Sekitar 50 % waktu tidur kita dihabiskan pada fase ini. Mata akan berhenti bergerak (yang berarti kita sudah masuk ke dalam NREM Sleep) dan gelombang otak.
   

3. Deep Sleep. Pada tahap ini, otak sedang berada dalam tahap penggabungan gelombang lambat dan gelombang cepat. Karena itu kalau kita sudah sampai pada tahap ini, bukan cuma sulit untuk dibangunkan, tapi pada saat terbangun pun biasanya kita akan merasa bingung dan mengalami disorientasi selama beberapa menit.
   
4. Very Deep Sleep. Gelombang yang paling banyak kerjanya di fase ini adalah gelombang lambat, sehingga sangat sulit untuk terbangun bila kita sedang tidur. Tahap ke-3 dan ke-4 ini sangat penting untuk mengembalikan stamina tubuh agar bisa fresh lagi di pagi hari. Kalau fase ini terlalu cepat, biasanya kita nggak akan merasa segar saat terbangun.
5. REM Sleep. Nah, di tahap inilah mimpi muncul. Saat memasuki tahap ini, kita akan bernapas lebih cepat dan mata bergerak lebih cepat. Denyut jantung dan tekanan darah pun meningkat. REM Sleep ini biasanya memakan 20 % dari waktu orang dewasa dan berlangsung setelah 70-90 menit kita tertidur. Mendekati pagi hari, waktu yang kita habiskan di REM sleep akan meningkat dan tahap deep sleep (3 dan 4) akan berkurang

Setelah REM Sleep, kita akan masuk lagi ke tahap dua dan dilanjutkan tahap berikutnya. Siklus ini berlangsung terus sekitar 4-6 kali dalam satu malam (tergantung juga dari seberapa lama kita tidur). Kalu tidur di malam hari, tahapan yang paling lama adalah antara tahap dua dan tiga. Tapi kalau tidur siang, ternyata tahapan yang paling lama justru REM sleep. Wah mungkin ini yang menyebabkan munculnya istilah "mimpi di siang bolong", ya! hehehe...

sumber: majalah Gadis